Este 11 de marzo se celebra el Día Mundial del Riñón con
el objetivo de concienciar sobre la importancia de la salud renal. Se trata de
una efeméride instaurada por la Sociedad Internacional de Nefrología (ISN) y la
Federación Internacional de Fundaciones Renales (IFKF), a las que se suman otro
conjunto de organizaciones de la salud y especialistas en el área de diálisis y
otros tratamientos para los riñones.
En 2021, el lema del Día Mundial del Riñón es “Viviendo
bien con la enfermedad renal”.
Más del 10 por ciento de la población mundial padece
enfermedad renal crónica (ERC), lo que supone 850 millones de personas en todo
el mundo. Según el Ministerio de Salud, del total de pacientes con enfermedad
renal crónica, el 29,05 por ciento se encuentra en el departamento de
Cochabamba. Actualmente, Bolivia cuenta con un programa de salud renal que
lleva a cabo políticas sobre diálisis, trasplante renal y prevención.
El Decreto Supremo 1870 establece que el Estado se hará
cargo de pagar el 100% de los costos que implican los trasplantes de riñón:
estudios preparatorios para la operación, la cirugía y el proceso de
recuperación del paciente.
Doble Click conversó con el médico cirujano Raúl Jaldín
Rocabado para obtener más información acerca del cuidado de los riñones y así
evitar desarrollar una enfermedad renal.
Los riñones son dos órganos que se encargan de eliminar
los desechos y el exceso de líquido en el cuerpo. También tienen la capacidad
de eliminar el ácido que producen las células del cuerpo y mantienen un
equilibrio saludable de agua, sales y minerales en la sangre.
Sin ese equilibrio existe la posibilidad de que los
nervios, músculos, entre otros tejidos del cuerpo, no funcionen en su
totalidad. De ahí la importancia de cuidarlos, además de considerar que
son encargados de producir hormonas que ayudan a controlar la presión arterial,
producir glóbulos rojos y mantener los huesos saludables y fuertes.
¿Quién puede contraer la enfermedad
renal?
Según menciona el doctor Jaldín, cualquier persona puede
contraer una enfermedad de los riñones, pero algunas condiciones como la
hipertensión, diabetes, enfermedad cardiaca y ser mayor de 60 años pueden
significar más riesgo.
¿Cómo se puede prevenir la enfermedad
renal?
“Seguir una dieta baja en sodio y grasa, hacer ejercicio
por lo menos 30 minutos casi todos los días de la semana, hacerse exámenes de
salud con su doctor, no fumar y evitar el uso del alcohol. Se recomienda
también tomar bastante agua”, explica Jaldín.
Por lo mencionado, los consejos para cuidar los riñones de acuerdo a las
recomendaciones de Jaldín y los de la Web Clínica Corachan son:
- No fumar. Al reducir el flujo sanguíneo y
que no llegue suficiente sangre a los riñones estos no pueden funcionar de
manera correcta, lo que aumenta la posibilidad también de tener cáncer de
riñón.
- Practicar ejercicio físico. Hacer deporte no sólo mantiene
activo y en forma, sino que cuida la salud en general. Ayuda a reducir la
presión arterial, factor grave en la enfermedad renal. Mantener un peso
saludable es importante, pues los riñones tienden a trabajar más en las
personas con sobrepeso. Esto provoca que se necesite mayor esfuerzo para
filtrar desechos y administrar otras funciones del cuerpo.
- Evitar la sal. Reducir el consumo de la sal puede
ayudar a prevenir varios factores de riesgo. Para esto es necesario evitar
alimentos procesados, ya que contienen altas cantidades de sal y sodio.
- Controlar los niveles de azúcar en la
sangre. Al igual
que la sal, el azúcar se debe medir debido a que el alto nivel de éste en la
sangre puede lastimar los vasos sanguíneos en los riñones provocando que
fallen.
- Beber mucha agua. El mantenerse hidratado no solo en la
enfermedad renal, sino en cualquier tipo de enfermedad ayuda a mantener una
buena salud. Durante el día se recomienda un consumo ligero para que los
riñones funcionen con normalidad y se eliminen las toxinas y sal del
cuerpo.
- Conocer la historia familiar. Debido a que algunas enfermedades renales
se heredan, se sugiere hablar con los miembros de la familia para conocer su
historial médico que en el caso de problemas renales puede ser
genético. Si una persona sospecha de la enfermedad, el doctor Raúl Jaldín
recomienda realizarse “un examen de orina, medición de la presión arterial y
los niveles de azúcar en la sangre”.
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